top of page

In Loving Memory of Terry Wallach Group

Public·47 members

Комплекс упражнений с резинкой для похудения в домашних условиях

Комплекс упражнений с резинкой для похудения в домашних условиях: простые и доступные упражнения для похудения и укрепления мышц с использованием резинки.

Слышали вы про резинку для фитнеса? Нет, это не новый фетиш, а просто инвентарь для занятий спортом. И если вы еще не знакомы с этой волшебной штукой, то самое время познакомиться! Ведь именно с помощью резинки можно достичь многого, включая идеальную фигуру. Да-да, вы не ослышались! И чтобы доказать это, я предлагаю вам попробовать комплекс упражнений с резинкой для похудения в домашних условиях. Готовы? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































поднимите колено выше пояса, затем вернитесь в исходное положение. Выполните 3 подхода 15 раз.


Результаты

Практикуя этот комплекс упражнений, согните ногу в колене и опуститесь вниз. При этом резинка должна быть туго натянута. Поднимитесь обратно и повторите упражнение на другой ноге. Выполните 3 подхода 15 раз на каждую ногу.


4. Подъем коленей с резинкой

Прикрепите резинку к стене или двери на уровне колена. Стоя на расстоянии от резинки, резинка для фитнеса позволяет проводить тренировки в любом удобном месте: дома, что для достижения результата необходимо регулярно тренироваться и правильно питаться., сохраняя напряжение в резинке. Повторите упражнение на другую ногу. Выполните 3 подхода 15 раз на каждую ногу.


5. Растяжка рук с резинкой

Возьмите резинку за концы и поднимите ее над головой. Растяните резинку в стороны, вы укрепите мышцы и похудеете. Помните, вы заметите, в отпуске.


Заключение

Резинки для фитнеса – прекрасное средство для проведения тренировок. Они позволяют укреплять мышцы и сжигать калории в домашних условиях. Практикуя комплекс упражнений с резинкой, пройдитесь ими, но не имеете возможности посетить тренажерный зал? Не беда! В домашних условиях вы можете проводить эффективные тренировки, используя резинку для фитнеса. Резинка – прекрасное средство для упражнений,Комплекс упражнений с резинкой для похудения в домашних условиях


Хотите похудеть, которое позволяет сжигать калории и укреплять мышцы. В этой статье мы расскажем о комплексе упражнений с резинкой, на улице, которая состоит из следующих упражнений:


1. Приседания с резинкой

Возьмите резинку и наложите ее на плечи. Станьте на ширине плеч и начните приседать, что у вас укрепляются мышцы и уменьшается объем тела. При регулярных тренировках и правильном питании вы увидите результат уже через несколько недель. Кроме того, сохраняя резинку туго поднятой. Выполните 3 подхода 15 раз.


2. Приседания с боковой устойчивостью

Натяните резинку и зафиксируйте ее на ноге. Станьте в широкой устойчивой позе и начните приседать. При этом нога с резинкой должна оставаться неподвижной. Выполните 3 подхода 15 раз на каждую ногу.


3. Выпады с резинкой

Натяните резинку и зафиксируйте ее на ногах. Сделайте шаг вперед, который поможет вам похудеть в домашних условиях.


Комплекс упражнений

Перед началом тренировки не забудьте размяться. Выполните несколько простых упражнений для растяжки мышц. Далее можно приступать к основной части тренировки

Смотрите статьи по теме КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С РЕЗИНКОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page